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生活小常识二

发布: 2021-09-13 文章来源: 查看: 42


1.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;

2.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

3.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生,

4.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

5.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;

6.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;
7.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

8.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

9.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;

10双手易变得干燥粗糙,用醋泡手+分钟可护肤;
11.夏天擦盐凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久

12.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝:

13.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

14.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;
15.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子:吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

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